Wer sich körperlich, geistig und seelisch völlig erschöpft fühlt, der leidet eventuell am Burn-out-Syndrom. Burn-out bedeutet nichts anderes als völlig ausgebrannt, der Akku ist leer. Die Betroffenen fühlen sich nutzlos und halten alles was sie tun für sinnlos. Meistens leiden sie unter Schlaflosigkeit und sind total antriebslos. Leider wird das Burn-out-Syndrom nicht als Berufskrankheit anerkannt, obwohl doch besonders die Manager und Berufsgruppen wie Lehrer, Seelsorger und viele Menschen die in sozialen Berufen tätig sind, daran erkranken.
Die Ursachen:
Starker Termin - und Leistungsdruck sind die häufigsten Ursachen von Burn-out. Viele machen sich diesen Druck selber, weil sie sich ihre Termine zu eng legen, manche bekommen den Druck aber auch von oberster Stelle. Oder Klienten und Kunden fordern einen so stark, dass man irgendwann zusammenbricht. Wer ständig gehetzt und gestresst wird, hat irgendwann das Gefühl, er hätte keine Kontrolle mehr über das was er tut und wann er es tut. Man wird mit sich selbst unzufrieden und sucht verzweifelt nach einem Ausweg aus dem Dilemma, findet ihn aber nicht.
Es gibt fünf Persönlichkeitsfaktoren, die ein Burn-out Syndrom begünstigen:
1. Perfektionismus - man versucht immer alles perfekt zu machen und erlaubt sich keinerlei Fehler.
2. Ehrgeiz - durch ein zu geringes Selbstwertgefühl, muss man sich und anderen ständig beweisen, dass man noch ein wenig besser sein kann.
3. Helfersyndrom - ständig will man Anderen helfen und vergisst dabei seine eigenen Bedürfnisse.
4. Jasagerei - man kann einfach nie Nein sagen, wenn einen jemand um etwas bittet.
5. Mangelnde Stressbewältigung - man verfügt über keinerlei Strategien, um mit dem Stress umgehen zu können.
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